Um encontro que abre espaço para a escuta e para o cuidado

Cuidar da mente também é um ato de coragem — e, principalmente, um compromisso com a própria vida. Durante a campanha Janeiro Branco, o CRAS de Albertina realizou um encontro voltado à saúde mental, criando um momento de conversa aberta, orientação e acolhimento, com foco no que mais faz diferença quando a vida aperta: escuta, respeito e presença.

A proposta do encontro foi simples, mas muito necessária: lembrar a população de que ninguém precisa enfrentar tudo sozinho. Em um tempo em que as pessoas vivem aceleradas, cheias de responsabilidades, cobranças e pressões, falar sobre sentimentos ainda é, para muitos, um desafio. Às vezes por vergonha, às vezes por medo de ser julgado, e muitas vezes por achar que “vai passar” ou que “tem gente pior”. Só que a verdade é que cada um carrega suas batalhas — e quando existe um espaço seguro para conversar, o cuidado chega mais perto.

O Janeiro Branco é justamente sobre isso: aproveitar o início do ano — quando muita gente faz planos e tenta reorganizar a vida — para reforçar que saúde mental não é assunto distante, nem “coisa de outro mundo”. É sobre o dia a dia. É sobre ansiedade, tristeza, cansaço extremo, insônia, irritação constante, desânimo, solidão, medos e tantos outros sinais que o corpo e a mente dão quando algo não está bem. E é também sobre a importância de reconhecer esses sinais antes que eles virem um peso impossível de carregar.

Durante o encontro no CRAS, o clima foi de acolhimento. Um espaço onde a pessoa pode respirar, se identificar com o que o outro vive, ouvir uma orientação e entender que procurar ajuda não é fraqueza — é maturidade. É olhar para si e dizer: “eu mereço ficar bem”.

Rede de apoio de verdade aproxima o cuidado e salva rotinas

Falar de saúde mental é falar de humanidade. É compreender que, por trás de cada sorriso no dia a dia, pode existir alguém tentando segurar o mundo nas costas. Por isso, encontros como esse são tão importantes: eles fortalecem a rede, ampliam informação e ajudam a quebrar um tabu que ainda existe em muitos lares — o tabu de pedir ajuda.

A saúde mental não se cuida apenas quando a pessoa “chega no limite”. Ela se cuida com orientação, com prevenção, com conversa e com acesso aos serviços que existem justamente para apoiar a população. E quando essa rede funciona de forma integrada, ela vira ponte: ponte entre a dor e o alívio, entre o silêncio e a coragem de falar, entre o “tô aguentando” e o “eu preciso de apoio”.

O encontro realizado no CRAS reforçou que o cuidado pode começar com passos pequenos, mas muito poderosos:

falar sobre o que está sentindo, sem medo de julgamento;
buscar orientação, mesmo que pareça “bobeira”;
se permitir respirar, descansar e reorganizar as emoções;
entender que pedir ajuda é autocuidado, não é exagero;
reconhecer que saúde mental é saúde, do mesmo jeito que qualquer outra.

E o mais importante: a campanha reforçou que a cidade tem espaços de acolhimento. Se você sente que precisa conversar, procure o CRAS ou a UBS. Existem profissionais preparados para orientar e encaminhar cada situação com responsabilidade e respeito. Ninguém precisa caminhar sozinho quando há uma rede pronta para apoiar.

A Prefeitura de Albertina segue fortalecendo ações que colocam as pessoas no centro das políticas públicas, com iniciativas que valorizam o cuidado integral: corpo, mente e convivência. Porque construir uma cidade melhor também passa por isso — por garantir que cada pessoa tenha acesso a acolhimento, orientação e dignidade para viver com mais equilíbrio.

Leonardo Constancio,
Assessor de Imprensa.

Prefeitura Municipal de Albertina/MG
Felipe Teodoro Sanches, Prefeito
 

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